Yoga för morgon & kväll

Morgon Yoga för att öppna upp alla chakran i din kropp så du kan leva dagen med ett fullt flöde.

Genom att göra Yoga varje morgon och gå igenom varje chakra så öppnar vi upp oss för att stå i vår fulla kraft. I morgon yogan kan Ni se att min energi skiftar från början av inspelningen till slutet då jag gjorde inspelningen direkt efter jag vaknade så kan Ni se hur yogan stabiliserar mig.

När vi öppnar upp hela energiflödet i vår kropp så är det även viktigt att stänga ner (bildligt talat) för att kunna få en avslappnande kväll och natt. I denna kvällsvideo går jag igenom chakra för chakra och stänger ner dem för en vilosam kväll.